جدول غذائي | 1400 سعرة حرارية
خطة غذائية محسوبة السعرات والماكروز مصممة لدعم خسارة الدهون بطريقة متوازنة وقابلة للاستمرار بدون حرمان أو تعقيد.
يعتمد الجدول على توزيع مناسب للوجبات مع التركيز على البروتين لدعم الشبع والمحافظة على الكتلة العضلية أثناء النزول.
ماذا يشمل؟
✓ خطة غذائية محسوبة 1400 سعرة
✓ توزيع البروتين والكارب والدهون
✓ وجبات متنوعة وسهلة التحضير
✓ بدائل غذائية مرنة
✓ تنظيم للوجبات اليومية
مناسب لـ:
• خسارة الدهون
• بناء عادات غذائية أفضل
• الأشخاص اللي يفضلون خطة جاهزة
الهدف:
خسارة الدهون والمحافظة على الكتلة العضلية
طريقة التسليم:
ملف رقمي PDF يصل مباشرة بعد الشراء.
ابدئي بخطوات بسيطة والتزمي بالاستمرارية.